サラダパスタ
野菜もしっかり取り入れながら、
あっさり食べることができます。
ビタミン・ミネラルもたっぷりなので、
食べすぎた次の日の置き換え食にも◎
お気に入りのドレッシングをかけてお召し上がりください。
調理時間：20分以下 カロリー：366.4kcal
金のごまのドレッシング
風味豊かなごま成分をたっぷり使い、リンゴ酢で仕上げた贅沢なドレッシングです。
有限会社 紅梅しょうゆ
材料（1人分）
- レタス
- 20g
- パプリカ
- 10g
- にんじん
- 10g
- トマト
- 20g
- yumit
- 100g
作り方
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鍋に水を入れ、お湯を沸かしておきます。
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レタスは３cm角、パプリカ・にんじんはせん切り、トマトは半分に切っておきます。
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鍋に水と卵を入れ、１２分茹でます。（お好みで、ゆで卵半熟の場合は4～5分）
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1. のお湯が沸いたら、麺を入れて約５分３０秒茹でます。
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麺が茹で上がったら、流水で麺を冷やします。
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ゆで卵をカットし、麺と野菜、卵をトッピングします。
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お好みのドレッシングをかけて完成です。
成分表
- エネルギー459.53kcal
- たんぱく質25.382g
- 脂質12.67g
- 食物繊維35.468g
- 炭水化物78.227g
- 糖質42.759g
- 塩分7.785g
